【リアル】ひもトレ講座｜4/29(火・祝)

みなさん、こんにちは。田中大です。

今回ご紹介する「ひもトレ®︎」は、ひもをゆるく巻くことでバランスが整い、身体が本来持っている能力が発揮されるという現象であり実践です。

「ひもトレ®︎」はバランストレーナーの小関勲氏によって発案され、プロアスリートから介護の現場まで、多くの分野で活用されています。 (参考：MARUMITSU公式サイト)

私自身も2018年から実践し、その効果を実感しています。長時間のデスクワークが原因で悩まされていた腰痛や背中の痛みが改善し、力仕事や運動をする際も、疲れにくく、怪我もしにくくなりました。

しかし、ひもトレの効果は身体だけにとどまりません。
継続することで、心の領域にも大きな変化が現れます。
未知の領域に触れる際の不安や恐怖が緩和され、現状や過去の経験に縛られることが少なくなります。
また、自分の身体や感覚との距離感が丁度良くなることで、感情の扱い方や他人とのコミュニケーションの質も向上します

ひもトレで体験できること

本講座では、初めての方から経験者まで、それぞれのレベルに合わせた内容をご用意しています。
基本的な実践方法から応用まで、体験を通じて理解を深めていきます。

「身体」と「心」を分ける前の、自らの「生命」そのものを体験していただけます。

• 肩こりや腰痛など、身体の不調が改善する
• 疲れにくく、怪我もしにくい身体になる
• 安定と動きやすさを両立した状態を体感する

• 感情の強さと動きが良い塩梅になる
• 自分の感情やwant-toを感じ取りやすくなる
• 現状の外に踏み出すための心理的なコンディションが整う

• 他者との距離感が丁度良くなる
• どんな場面でも自然体でコミュニケーションを取れるようになる
• 言語で表せないことを非言語の体感で捉えられるようになる